«どのぐらいの睡眠時間が良いのか？»

　睡眠時間は８時間が良いって話をよく聞きますが
実際は適度な睡眠時間は人それぞれ違います。

電気を発明した有名なエジソンやナポレオンは
１日３時間睡眠だったそうです。

何か毎日３時間しか寝てないと疲れがとれなさそうな気もしますが、、、、

逆にアインシュタインは１０時間以上寝ていたそうです。

そうなると頭の良さと睡眠時間は関係ないのかな？
前に何かの本で「ひらめき」は眠りそうでウトウトしている状態の時に
起きやすいというのを読んだことがあります。

エジソンみたいに短い睡眠時間でウトウトしてたら何かひらめくかも！！ｄ(ﾟДﾟ*) 

適度な睡眠時間は体内時計や生活習慣に大きく左右されるようです。

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