«お酒とタバコと睡眠の関係»

　最近は喫煙場所が減ってきてタバコを吸う人は肩身の狭い思いをしてますね。
タバコの値段もあがりそうで財布を圧迫してるし、、、

家に帰ってきて晩御飯のあとにお酒を飲んだりタバコを吸ってる人いませんか？

そこのあなたっ！！
なかなか眠れなくて困ってませんか？

タバコは吸った後にしばらく覚醒状態になってしまうため
眠りにくくなってしまいます。

お酒は飲むと確かに眠たくなるのですが実際は睡眠が浅くなってしまったり
トイレで目が覚めてしまったりでしっかりと睡眠がとれなくなってしまいます。

寝酒もタバコも控えめに♪

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