«枕の選び方»

　みなさん自分が今使っている枕は快適ですか？

なかなか眠れないと「枕が良くないのかな？」と思う方が多いと思います。
寝るときにとても関わりのある部分ですからね。

旅行などに行っていつもと枕の高さが違うからなかなか眠れないなんて
話をよく聞きます。

枕を選びにはポイントがあります。
簡単に言ってしまえば高過ぎず低過ぎず！これです。

枕が高過ぎると顎が引けるため気道が狭くなりイビキの原因にもなります。

枕が低すぎると今度は首に負担がかかってしまいます。

仰向けに寝た時にちょっと顎を引いたぐらいになるのがベストです☆

枕を変えてもなかなか眠れない場合はベッドがやわらかくて
体が深く沈むなどがあります。

枕だけでなくベットとセットが考える必要があります。

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