«仕事中の居眠りをなんとかしたい！»

　仕事中にウトウトしてしまって仕事が全く進まないという悩みの人は多いはず！！
ガムを噛んだりコーヒーを飲んだりしていろいろな対策をとってはいるものの
結局眠たいですよね(ノД・。)

居眠り対策で一番効果があるのは「お昼寝」です！

眠たいんだから寝るのが一番ですよね。
今これを読んだ人の中で「昼寝してるけど眠い」って方いるんじゃないですか？

昼寝にもポイントがあってただ寝れば良いんじゃなくて
２０分以内がベストです。

２０分以内ならまだ脳までは寝ていないためスッキリと目覚めれるのですが
２０分以上寝てしまうと脳が眠りに入ってしまいせっかくお昼寝したのに
ボーっとした状態になってしまうので注意が必要ですね。

お昼寝を上手に利用して仕事もパキパキですね！d(ﾟДﾟ*)

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